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Dienstag, 31.01.2017, 11:31

Im ersten Teil der Serie „Was tun gegen Schwangerschaftsbeschwerden“ ging´s um die Klassiker wie Übelkeit oder Kreuzschmerzen, aber das war noch längst nicht alles. Hier meine weiteren Tipps, um gut durch die Kugelzeit zu kommen.

6. KOPFWEH/MIGRÄNE: mein Mitleid gilt allen, die ebenso unter regelmäßigen Kopfschmerz- und Migräneattacken in der Schwangerschaft leiden wie ich. Medikamente waren für mich tabu (auch wenn manche Ärzte etwas erlauben), daher musste Abhilfe her. Mir haben v.a. ein Espresso mit Zitrone und Pfefferminzöl auf den Schläfen, der Stirn und hinter den Ohren geholfen oder auch eine Wärmesalbe (z.B. Traumasalbe) im Schulter- und Nackenbereich zum Entspannen. Und dann schlafen!

7. MÜDIGKEIT: speziell in den ersten Wochen, wenn man noch arbeitet und es eigentlich noch keiner weiß, könnte man vor lauter Müdigkeit in der Schwangerschaft vom Bürostuhl kippen! Ich war oft mittags so müde, dass ich auf der Stelle einschlafen hätte können. Leider gibt´s kein wirkliches Gegenmittel außer abends den Schlaf frühzeitig nachzuholen oder viel frische Luft zu tanken.

8. HÄMORRHOIDEN: kein schönes Thema, gehört aber leider auch dazu. Daher, schwangere Mädels, macht euch keine Sorgen, wenn beim Stuhlgang mal etwas Blut auf dem Klopapier ist. In den meisten Fällen geht dies wieder weg und kommt nur deswegen, weil alles mehr durchblutet wird und wenn man zu stark presst.

9. ATEMPROBLEME: die sind mühsam, weil das Baby mit der Zeit so viel Platz einnimmt, dass man das Gefühl hat, man kann mit einem Atemzug garnicht genug Luft einatmen, um auszukommen – egal, ob im Liegen oder Sitzen, im Gehen geht einem als Schwangere die Puste aus. Was mir geholfen hat: die Arme nach oben geben, dann weitet sich der Brustkorb und es geht wieder leichter. Bessert sich übrigens am Ende, wenn das Baby sich langsam absenkt.

10. SCHWANGERSCHAFTSSTREIFEN: Keine Schwangere will sie haben, die meisten bekommen sie trotzdem – Dehnungsstreifen. Ich wurde zum einen durch Mutter Natur begünstigt und zum anderen hab ich seit dem 2. Monat jeden Tag geschmiert, geölt und massiert (mit Weleda Schwangerschaftsstreifen-Öl). Wurde fast zum Ritual für das Würmchen und mich – und hat funktioniert.

Mehr zu „Beschwerlich muss nicht sein – Teil 1“ gibt´s HIER.

In diesem Sinn
beschwerdefreie Muttertage 🙂

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